Forum Bike Łódź - Forum Rowerowe Łódź - Forum Szosowe - Forum MTB

Jakie są wasze sposoby na motywację do treningu?

Wizualizacja celu, zwycięstwa.
A czasem poprostu "wstawaj, ruszaj cztery litery" poprostu
Dosc czesto okazije się, ze czym sie bardziej trza bylo zmusić tym trening wyzwolił więcej hormonów szczescia "po' .
Jednak uwazam ze motywacja jest krotka i słaba. Waznynest odpowiedni cel, i inspiracja. Posglądanie lepszych (ale nie porównywanie sie z nimi), obserwacja progresu, dokładanie co jednostke. Słuchanie organizmu- uwaga! On zawsze powie- odpocznij- tak zostaliśmy stworzeni...

Jeszcze jest kwestia odpowiedniej diety. To co jesz ma duże znaczenie dla efektywnego treningu.
https://kobietamag.pl/10-zalet-zamawian ... ego-zycia/

Jeśli nie masz czasu na gotowanie samodzielnie, warto jest poczytać sobie o zaletach cateringu dietetycznego. Co jest opisane na tej stronie

Generalnie najlepszą motywacją jest ktoś, kto faktycznie pomaga, kto jest w stanie towarzyszyć przy takim treningu.

Ja się motywuję, gdy mam jakieś towarzystwo. Głupio wtedy zrezygnować, odpuścić, nawalić.