Forum Bike Łódź - Forum Rowerowe Łódź - Forum Szosowe - Forum MTB

Witam. Mam dość nietypowy problem. W tamtym roku trzymałem dietę byłem na deficycie. Przyszedł wyjazd za granicę na wakacje. Wiadomo jak to na wakacjach jadło się różnie. Po powrocie nie potrafię wrócić do nawyku trzymania diety. Z samego rana nie mam ochoty na jedzenie, w ciągu dnia podobnie. Albo zjem bułkę jedną albo nic. Ciągle za to mam ochotę na słodkie i jakieś niezdrowe jedzenie. Jak czuje głód to myślę żeby coś słodkiego tylko zjeść. Mógłby ktoś poradzić jak poprawić sobie apetyt żeby jeść regularnie oraz jak powrócić do założeń? Czy stosować coś co pobudzi mi metabolizm żeby bardziej odczuwać głód? Ewentualnie żeby jakoś trawienie pobudzić?

Jest wiele przyczyn takiej reakcji na jedzenie. Od przyzwyczajeń do konkretnych stanów fizjologicznych. Nie wiedząc nic o tobie możemy sobie pozgadywac i postrzelać pomysłami opartymi na innych. Raczej nie dostaniesz odpowiedzi, które odniesie się konkretnie do ciebie.
Spróbuj nie jeść nic (słodkiego) na noc. Osobiście mam tak że jak późno zjem jakąś obfitą niezdrową kolację następnego dnia budzę się z potrzebą na słodkie, która w sumie się przez resztę dnia utrzymuje.
Przyjrzyj się tez kwestii poziomu stresu w ciągu dnia, słodkie niestety ładnie reguluje napięcie.
Od siebie polecam też ten naturalny prebiotyk - również powinien poprawić pracę organizmu oraz trawienie.